Marche Nordique (Mercredi Jeudi Samedi)

Mercredi Après-Midi

Le mercredi après-midi  à 15H.

Rendez-vous à la Maison des Associations du Rayon pour une  départ vers la forêt ou  une plage.

La séance commence toujours par un échauffement collectif et se termine par des étirements.

Notre région nous permet de pratiquer ce sport sur des terrains appropriés et variés, la plage à marée basse (idéale pour améliorer les performances) et les sentiers de rando en forêt (ombrage apprécié en plein été)

 

Samedi Matin

Le Samedi matin, rendez-vous à la Maison des Associations du Rayon,  à  9h30 pour un départ vers la forêt ou  une plage.

La séance commence toujours par un échauffement collectif et se termine par des étirements.

Notre région nous permet de pratiquer ce sport sur des terrains appropriés et variés, la plage à marée basse (idéale pour améliorer les performances) et les sentiers de rando en forêt (ombrage apprécié en plein été)

 

Initiation

Convenir avec l'encadrant (Alain 0660381921) d'un rendez-vous pour une initiation.

Randojard met à la disposition des nouveaux pratiquants de véritables bâtons de marche nordique permettant d'exercer correctement le mouvement.

Munissez-vous de chaussures légères à semelle souple et à tige basse. Portez des vêtements légers et n'oubliez pas votre provision d'eau.

Picard 19.10.2022 14:44

Bonjour
J’envisage de m’inscrire à la marche nordique.
Étais au RDV à 15h à la maison des associations ce mercredi. Personne !
Merci de me donner le calendrier

Commentaires

19.10 | 14:44

Bonjour
J’envisage de m’inscrire à la marche nordique.
Étais au RDV à 15h à la maison des associations ce mercredi. Personne !
Merci de me donner le calendrier

24.09 | 07:43

Bonjour,. Nous voudrions nous inscrire à la marche du 22octobre, nous sommes actuellement en Bretagne . Nous vous remettrons notre fiche d inscription mardi .
C

16.09 | 11:37

Bonjour
je voudrais m'inscrire à la sortie de Mervent-Vouvant du Jeudi 20 octobre. Comme je suis nouvelle dans l'association redonne mes coordonnées merci

06.09 | 06:33

Bonjour peux tu me renvoyer le mail pour le séjour en touraine 2023.
Merci d'avance catherine et jean jacques quinery quinerycjj@gmail.com